من الواضح بشكل متزايد أن السنة الأولى للطفل تؤثر بشكل كبير على بقية حياته. العقل والجسم لديهم "الذاكرة" وكذلك يمكن تحديد عادات الأكل المستقبلية للطفل في السنة الأولى من حياته.
خلصت سلسلة من الدراسات المنشورة في مجلة "طب الأطفال" إلى أن أنماط الأكل تستمر في المخ لفترة أطول بكثير مما كان يعتقد سابقًا. لذلك ، يجب عليك تضمين نظام غذائي جيد عندما تبدأ في التغذية التكميلية.
سوف يبدو الأمر واضحًا لمعظمنا ، ولكن لدينا أيضًا حالات سألتنا عما إذا كانت الشوكولاتة جيدة لطفل عمره ستة أشهر وأسئلة من هذا القبيل.
الدراسات الـ 11 المنشورة في "طب الأطفال" لقد قاموا بتحليل النظم الغذائية لـ 1500 طفل من حوالي ست سنوات ومقارنتها مع عادات الأكل نفسها خلال السنة الأولى من حياتهم.
وهكذا ، فإن الأطفال الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا منخفضًا في الفواكه والخضروات خلال السنة الأولى من حياتهم ، حافظوا على هذه التفضيلات في ست سنوات. نحن نعلم بالفعل أهمية هذه الأطعمة في النظام الغذائي ، لذلك لا يتعين عليك الاستسلام إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في شرب الفاكهة في البداية ، فهذا أمر طبيعي للغاية.
ولا يتعين علينا أن نتجاهل الأطعمة التي لا نحبها من القائمة ، لأننا بطريقة ما نديم هذا الرفض ، عندما يكون الطفل أكثر عرضة لقبول ذلك الطعام بشكل أفضل.
غالبًا ما ينشأ الخوف من الخوف من تجربة الأطعمة الجديدة من نظام غذائي فقير في تنوعه ونكهاته ، لذا فمنذ البداية ، مع الكثير من الصبر والرفقة والحب ، ينبغي السماح للأطفال بتجربة الأطعمة المناسبة لعمرهم.
إذا رأينا بعد ستة أشهر أن الطفل يعاني من صعوبة في قبول الأطعمة الجديدة وحتى العام فقط كان "يحب" فقط أو جرب بضع فواكه ونوع معين من العصيدة أو اللحم ... لا يأس. لا يزال لدينا بعض الوقت للاستمرار في المحاولة ، نحاول أيضًا لا تأكل الوقت لتصبح مشكلة.
التحدي في كثير من الحالات هو في تغيير النظام الغذائي لجميع أفراد الأسرةبعد كل شيء ، يأكل الأطفال ما يعده الأهل وفي النهاية ستأكل الأسرة بأكملها نفس الشيء. لذلك ، لتجنب العادات السيئة وتأسيس عادات أكثر صحة ، من الأفضل أن نفعل ذلك جميعًا منذ البداية ...
كشفت إحدى الدراسات ، التي سنعود إليها ، أن المشروبات السكرية قبل السنة هي كل ما يقومون به هو تعزيز السمنة وجعل الأطفال في سن السادسة يستهلكونها بشكل مفرط بدلاً من أحيانًا ، وهو ما ينبغي تناوله إذا كنا لا نريد زيادة المخاطر الأخرى (تسوس ...).
باختصار ، لا يقوم الأطفال "بإعادة ضبط" ما كانت عليه حياتهم قبل اثني عشر شهرًا. كل ما يحدث في حياتك من البداية مهم ، و السنة الأولى تحدد تفضيلات الأطفال الغذائية والكبار في المستقبل.
