خلال فترة الحمل ، يجب أن تصمد الأوردة والشرايين لدينا بنسبة 20 في المائة في حجم الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وزن الطفل يضطرب أوعية الحوض ، مما يزيد من الضغط على الساقين. هذه هي الأسباب الرئيسية التي نعاني من ثقلها وتشنجات وخز في الساقين ، وجميع الاضطرابات المرتبطة بها تداول سيء.
هناك بعض العادات الجيدة التي يمكننا تبنيها لمكافحتها. من ناحية ، تفضل الدورة الدموية الجيدة. التمرين (يوصى بشدة بالسباحة لعدم وجود ثقل في الماء) أو ارتداء أحذية مريحة أو الوقوف طويلاً أو الجلوس لفترة طويلة مع تقاطع ساقيك أو المشي كثيرًا (15 دقيقة على الأقل يوميًا) والشاشة زيادة الوزن أثناء الحمل. من ناحية أخرى ، استخدم الطرق الملطفة. هناك كريمات المنثول المنعشة في السوق الرائعة. إنها توفر شعورًا بالانتعاش الفوري ، كما لو أننا وضعنا أرجلنا في الثلاجة.
أخذ الاستحمام بالمياه العذبة واستخدام الجوارب المرنة يمكن أن يكون مفيدًا للغاية. في الصيف ، من الأفضل عدم تعريض الساقين للشمس في أشد الساعات حرارة ، والكلاسيكية: رفع الساقين كلما استطعنا أن نفضل عودة الدم.
إذا كانت الدورة الدموية السيئة تمنعك من العيش حياة طبيعية ، على الرغم من هذه الاهتمامات ، فمن الأفضل استشارة أخصائي سيخبرك إذا كنت بحاجة إلى اتباع نوع من العلاج ، لأنه قد يسبب مشاكل خطيرة.
