يقترب الصيف من نهايته ، وسيحل الوقت قريبًا للعودة إلى المدرسة ، والجداول الزمنية والروتين. لقد كان أكثر من شهرين من عطلة، حيث استمتع الأطفال كأسرة واحدة ، ولعبوا ، وقاموا بأنشطة لا حصر لها وحضروا المعسكرات.
لكن من المحتمل أن يكونوا قد أمضوا بعض الوقت أمام الشاشات ؛ أكثر مما نود. إن حرية الجداول وضرورة راحة الوالدين أو امتلاكهما لسطح مكتب هادئ قد تكون هي السبب وراء ذلك الهواتف والأجهزة اللوحية في أصدقاء لا ينفصلان من أطفالنا والآن حان الوقت "لفك الارتباط".
"أترك لك الكمبيوتر اللوحي ، ولكن فقط لفترة قصيرة!"
بالتأكيد في بداية الصيف نحن نعد الكثير من الخطط لعملها مع أطفالنا: الأنشطة ، والرحلات ، والألعاب في الهواء الطلق أو في المنزل. كل شيء ، لغرض وحيد هو الترفيه والاستمتاع بالطريقة التي يستحقون بها إجازاتهم.
ولكن قد يكون هناك وقت عندما بالنسبة لهم ، بدأت الأيام في الحصول على وقت طويل وكرر مرارا وتكرارا أن: "أمي ، أشعر بالملل. سوف تترك لي الكمبيوتر اللوحي لفترة قصيرة؟"وربما استسلمنا ، لإرضائهم أو لحظات الاسترخاء.
قد نكون أيضًا متعبين للغاية لدرجة أننا نحتاج إلى أخذ قيلولة ، والنوم أكثر قليلاً في الصباح أو ببساطة استمتع بتناول وجبة أو سطح مكتب بطريقة مريحة. ومرة أخرى ، أصبح التلفزيون أو الهاتف المحمول أو الجهاز اللوحي في المقدمة.
وعلى الرغم من أننا نعلم أنه لا ينصح به للأطفال ، من الصعب عدم إغراء تركهم جهازًا محمولًا إذا كان ذلك سيبلغنا بفترة راحة قصيرة ، على الرغم من ذلك فإننا نشعر بالذنب الشديد.
في فصل الصيف ، يزيد استخدام الأطفال للشاشات بشكل كبير مقارنةً ببقية العام ، حيث يقضون معظم وقتهم في المدرسة أو يمارسون أنشطة خارج المنهج الدراسي.
إذا حدث هذا من معزولة ولفترات قصيرة من الزمن، لا ينبغي أن يكون هناك مشكلة. ولكن إذا أصبحت هذه الأنواع من المواقف اليومية أو إذا كان الطفل يقضي عدة ساعات أمام الشاشات ، فقد نواجه مشكلة إدمان
كيف أعرف إذا كان طفلي قد أصبح مدمنًا على الشاشات؟
صنع الاستخدام المسؤول للتكنولوجيات ودمجها مع الأنشطة الأخرى والرياضة البدنية ، لن تكون هناك مشاكل في تحول الأطفال إلى الهواتف المحمولة أو الأجهزة اللوحية أو التلفزيون في أوقات محددة.
ومع ذلك ، فإن جمعية طب الأطفال الأمريكية يصادف 18 شهرًا كحد أدنى يجب ألا يحصل الأطفال فيه على شاشات، ويقترح أنه في الأطفال ما بين سنتين وخمس سنوات ، يقتصر الاستخدام على ساعة واحدة في اليوم.
لكن من شكل مستمر إننا نتخطى هذه التوصيات التي قدمها الخبراء ونتجاوز استخدام التكنولوجيا ، ويمكن أن نجد أنفسنا ، دون أن ندرك ذلك تقريبًا ، مع حالة خطيرة من الإدمان يمكن أن تقدم ، من بين أمور أخرى ، هذه الخصائص:
- يبكي ابننا بقسوة إذا لم نترك هاتفه الخلوي أو أخذه
- تعاني مجرفة عند نفاد البطارية أو الاتصال
- لا يمكنك تناول أي نشاط يومي آخر أو لبسه أو غسله أو القيام به إذا لم يكن لديك جهاز كمبيوتر لوحي أو هاتف محمول كحافز
- تفقد الاهتمام باللعب أو الرياضة أو القراءة أو أي هواية أخرى غير مرتبطة بالشاشات
- على سبيل المثال ، لا يمكنك الانتظار بهدوء لتقديم الطعام إذا لم يكن لديك هاتف ذكي أو جهاز لوحي
- سلوكك أو نوعية النوم تبدأ في التغيير
نصائح ل "فكهم" من الشاشات
إذا اكتشفنا بشكل فعال أن هناك مشكلة وأن طفلنا "مدمن" على الشاشات ، فقد تكون المساعدة المهنية ضرورية ، خاصة إذا كنا نتحدث عن المراهقين الذين ، انسحاب الهاتف المحمول ، يمكن أن تنطوي على مشاكل عائلية أو سلوكية معينة، كما تنبيهات عالم النفس أندريس كانوفاس.
إذا قررنا اتخاذ التدبير الحد من استخدامك اليومي أو اللعب، من الأفضل أن يكون الآباء مسئولين عن هذا iPad أو الهاتف أو الكمبيوتر ، لذلك عندما يطلب طفلنا اللعب يجب أن يطلب الإذن. من ناحية أخرى ، إذا كانت الأجهزة الإلكترونية في متناول يدك ، فيمكنك استخدامها متى شئت دون أن يكون لديك سجل بالوقت الذي تبقى فيه معلقًا.
ولكن ، إذا اعتبرنا أن الجهاز اللوحي أو أي جهاز آخر قد أصبح يمثل مشكلة خطيرة لأطفالنا ، فسيتعين علينا المتابعة إلى "إلغاء تفكيكهم" إزالة مؤقتا الشاشات.
يشرح هذا المقال المنشور في The New York Post والذي كتبه الدكتور نيكولاس كارداراس ، مؤلف كتاب "كيف يخطف إدمان الشاشة أطفالنا وكيفية كسر الغيبوبة" ، من خلال حالة حقيقية ، ما يجب القيام به " إزالة السموم رقميا أطفالنا.
من ناحية أخرى ، من المريح أن نقدم للأطفال بدائل للشاشات ، استبدالها بأنواع أخرى من الأنشطة والألعاب. دعنا نغير التلفاز الخاص بالرياضة والألعاب الرقمية لألعاب الطاولة والألغاز أو الحرف اليدوية و iPad للكتب.
أي أن الأمر لا يتعلق بإزالة جهاز iPad بدون المزيد ، بل لإظهار مقدار خيارات الترفيه المتوفرة لديهم في متناول أيديهم. إذا جعلناهم يظهرون اهتمامًا بالرياضة أو القراءة أو أي نشاط آخر ، فسنتخذ خطوة مهمة.
ومن الضروري أيضا أن دعنا نتحدث مع أطفالنا وشرح لماذا نحن الحد من استخدام الشاشات. ولكن ، لهذا ، من المهم أن نكون قدوة تركنا جانب المحمول. دعنا نستفيد من وجبات الغداء والعشاء الأسرة للدردشة بين الجميع دون انقطاع جهاز التلفزيون ، ونراهن على الاتصالات المجانية للأجهزة التكنولوجية التي الكثير من الضرر يفعلون في بعض الأحيان منع الاتصال ونوعية الوقت معنا.
الصور ISotck
في Xataca جيل الآباء الذين يشعرون بالذنب لأن أطفالهم يقضون الكثير من الوقت في مشاهدة الشاشات ، كيف يمكنني إدارة التكنولوجيا في الصيف للأطفال؟
في الأطفال واستخدام أكثر وإساءة استخدام التكنولوجيا ، تترجم الفوائد إلى مشاكل عندما يستخدمها الأطفال لفترة طويلة جدًا ، العديد من الأعصاب وقلة النوم: كيفية مساعدتهم على العودة إلى المدرسة ، مع YouTube Kids و Netflix Kids في المنزل هذا الصيف من سيرغب في أخذ قيلولة؟
