هل أنت حامل ولا تعرف كيف تتعامل مع المضايقات التي تصيبك؟ الأساطير الحضرية ، وتوصيات الجيران والشكوك في وقت لتحسين الأمراض الأكثر شيوعا من السفارات الانتهاء. لأن كل شخص لديه ما يقوله عندما يتعلق الأمر بالتوصية أيهما أفضل للغثيان والحرقة ... ، لكنه لم يثبت دائمًا.
مؤخرا نشرت منظمة الصحة العالمية "توصيات بشأن رعاية ما قبل الولادة لتجربة إيجابية في الحمل" وأنا متأكد من أن القسم المخصص للأمراض الأكثر شيوعًا التي تعانيها النساء الحوامل سيكون موضع اهتمام قرائنا ، لأنه سينعكس فيها بطريقة أو بأخرى.
توصيات بشأن رعاية ما قبل الولادة لتجربة الحمل الإيجابية
الهدف من التوصيات المتعلقة بالرعاية السابقة للولادة هو وضع الأسس اللازمة لصياغة سياسات الرعاية الصحية والبروتوكولات السريرية ذات الصلة ، وعلى الرغم من أن بعض الأقسام محددة للغاية ، فإن القسم مخصص ل "التدخلات من أجل الأعراض الفسيولوجية الشائعة" هذا هو الذي يمكن أن تهمنا أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، فإننا نكملها بالمعلومات الموجودة على صفحاتنا والتي ستساعدك على الحمل بشكل أفضل.
- الغثيان والقيء. توصي منظمة الصحة العالمية بتخفيف الغثيان في المراحل المبكرة من زنجبيل الحمل والبابونج وفيتامين B6 و / أو الوخز بالإبر وفقاً لتفضيلات المرأة والخيارات المتاحة. إنها خيارات طبيعية لتخفيف الغثيان أثناء الحمل.
حرقة (حرق). لمنع وتخفيف حموضة المعدة أثناء الحمل ، يوصى بتقديم المشورة بشأن النظام الغذائي ونمط الحياة. فيما يتعلق بهذه النصائح لمنع النسخ ، نذكرك أننا تحدثنا عنها في صفحاتنا. يمكن تقديم مستحضرات مضادة للحموضة للنساء المصابات بأعراض مزعجة لا تشعر بالارتياح من خلال تغيير طريقة الحياة.
تشنجات الساق. يمكن إعطاء المغنيسيوم أو الكالسيوم أو العلاج غير الدوائي لتخفيف تشنجات الساق أثناء الحمل ، وهذا يتوقف على تفضيلات المرأة والخيارات المتاحة. في نهاية الحمل ، تشنجات باللغة الإنجليزية متكررة.
آلام أسفل الظهر وآلام الحوض. لمنع آلام أسفل الظهر وآلام الحوض ، يوصى بممارسة الرياضة بانتظام أثناء الحمل. هناك العديد من الخيارات العلاجية التي يمكن استخدامها ، مثل العلاج الطبيعي ، وأحزمة الربط والوخز بالإبر ، وهذا يتوقف على تفضيلات المرأة والخيارات المتاحة. الظهر هي متكررة جدا وهنا لديك المشورة للوقاية.
الإمساك. إنه أحد المضايقات المحرجة للحمل وتشير منظمة الصحة العالمية إلى أنه يمكن إعطاء نخالة القمح أو مكملات الألياف الأخرى لتخفيف الإمساك أثناء الحمل إذا لم تتحسن الحالة بعد تعديل النظام الغذائي ، وفقًا لتفضيلات النساء والخيارات المتاحة. نذكرك بالنصائح لمنع الإمساك أثناء الحمل.
الدوالي الوذمة. لعلاج الدوالي الوذمة والوذمة أثناء الحمل ، يمكن استخدام الخيارات غير الدوائية ، مثل جوارب الضغط ورفع الساق وغمر الماء ، اعتمادًا على تفضيلات المرأة والخيارات المتاحة. نحن هنا نترك لك أفضل التدابير للوقاية من الدوالي ومشاكل الدورة الدموية بشكل عام.
نأمل هذه نصائح حول كيفية تخفيف المضايقات الأكثر شيوعا للحمل إنها مفيدة لك ويمكنك اجتياز هذه المرحلة برفاهية أكبر ونوعية حياة ، وهو أمر مهم دائمًا لمواجهة المرحلة الأخيرة من الحمل والولادة والأمومة بأفضل طريقة ممكنة.
صور | ستوك
مزيد من المعلومات | منظمة الصحة العالمية
في الأطفال وأكثر | تسعة تغيرات (من شبه المؤكد) ستلاحظينها أثناء الحمل ، خمسة مضايقات غير معروفة للحمل
